Een van de oudste methoden van ontspanning en manieren om lichaam en geest te harmoniseren is meditatie. Onze voorouders konden het niet bij het verkeerde eind hebben gehad toen ze de discipline ontwikkelden en in praktijk brachten. Je hoeft niet tot een bepaalde religie te behoren om talloze voordelen in meditatie te vinden die zich uitstrekken over mentale, fysieke en spirituele gebieden. Een mediterende tuin helpt de geest te concentreren en biedt de ideale omgeving voor de beoefening. Lees verder om te leren hoe je een meditatietuin maakt.
Tuinen gebruiken om te mediteren
Tuinen bieden holistische vrede en rust, dus waarom zou u niet een stap verder gaan en ideeën voor meditatietuinen inbrengen die de beoefening zullen verbeteren en u in een ruimte zullen plaatsen die de techniek aanmoedigt. Bij mooi weer zijn er weinig dingen vrediger dan ontspannen in een buitenruimte.
Planten voor meditatie kunnen de therapeutische ervaring van buiten zijn verbeteren en een ruimte openen om je geest te zuiveren en je meditatiebeoefening te laten bloeien. Het is al lang bekend dat de kracht van de natuur en planten heilzaam is voor ons fysieke, mentale en spirituele zelf. Er zijn zelfs landschapsontwerpers die gespecialiseerd zijn in het creëren van helende tuinen en ruimtes die perfect zijn voor rustige contemplatie en oefening.
Meditatietuinideeën omvatten heldere, overzichtelijke ruimtes, eenvoudige lijnen, stukken met Aziatische invloeden en een comfortabele ruimte om na te denken. De exacte elementen zullen voor ieder van ons verschillen, maar het basisidee is om de dingen natuurlijk en open te houden. Overtollige planten of tuindecoraties zullen zowel de ruimte als de geest vervuilen. Dit is de reden waarom tuinpraktijken met Aziatische invloeden vaak deel uitmaken van de mediterende tuin.
Het rustgevende aspect van Aziatische landschapsarchitectuur is perfect om de geest en het oog te trekken en een vredige meditatieruimte te creëren, maar de eenvoud van een zuidwestelijke tuin of de weelderigheid van een mediterraan geïnspireerde ruimte kan ook werken.
Hoe maak je een meditatietuin?
De eerste stappen om een meditatieruimte buiten te maken, zijn opruimen. Als er talloze bomen zijn die het licht blokkeren en schaduwen binnenbrengen, maak dan ledematen vrij of laat er zelfs een of twee verwijderen om licht en lucht binnen te brengen.
Denk aan het uitzicht dat je zult hebben als je in contemplatie zit en de geluiden die je zult horen als je je ademhaling onder controle houdt. Visualiseer een heiligdomruimte die op zijn minst enigszins is afgescheiden van de rest van het landschap. U kunt dit creëren met hardscape-items zoals terrassen of priëlen en pergola's.
Een kleine structuur die wordt gebruikt als een kunstruimte of een ander creatief toevluchtsoord zal het gevoel van kalmte en rust versterken terwijl de ruimte zich onderscheidt van de rest van de tuin.
De vredige meditatietuin verbeteren
Gebruik de natuurlijke kenmerken van je tuin om een plan te ontwikkelen en breng dan planten binnen voor meditatie die zintuiglijk toevoegen; schoonheid, geur en beweging.
- Siergrassen zijn gemakkelijk te kweken en voegen een heerlijke ritselende ervaring toe om je in een trance-achtige staat te brengen.
- Een met rotsen of stenen omzoomd pad wordt verzacht en vervaagd door de toevoeging van mossen en andere bodembedekkers.
- Zoetgeurende vaste planten en struiken parfumeren de ruimte en geven de tuin een aromatherapie-aspect.
- Waterpartijen zijn bijzonder rustgevend en visueel ontspannend.
- Voor avondmeditatie zorgt een vuurplaats of kaarslicht voor een zen-achtige sfeer die zachte contemplatie en kalmte aanmoedigt.
Items die zachtjes aan de zintuigen plukken, lijken te helpen bij het beoefenen van meditatie, maar maken de dagelijkse tuin ook tot een speciale ruimte.
