Tuinieren is een activiteit waar allerlei soorten mensen van genieten, van de allerkleinsten tot hun oudste ouderen. Het discrimineert niet, zelfs niet als u risico loopt op lymfoedeem. Overweeg, in plaats van uw tuin op te geven, manieren om symptomen van lymfoedeem te voorkomen.
We helpen u op weg met enkele tuintips om lymfoedeemproblemen te voorkomen.
Wat is lymfoedeem?
Tuinieren is een hobby die je lichaam en je hersenen kan uitdagen, afhankelijk van hoe je het benadert. Dat betekent echter niet dat u uw planten moet opgeven alleen omdat u risico loopt op lymfoedeem. Tuinieren met lymfoedeem lijkt veel op iets anders met lymfoedeem, je hoeft alleen maar je benadering van je landschap aan te passen.
Lymfoedeem is een abnormale ophoping van vocht net onder de huid. Het komt het meest voor in armen en benen, maar kan overal op het lichaam voorkomen. Sommige mensen hebben lymfoedeem omdat ze ermee zijn geboren, maar vele anderen ontwikkelen de aandoening als gevolg van lymfeklierverwijdering of beschadiging tijdens de behandeling van kanker.
Indien onbehandeld, kan lymfoedeem leiden tot ernstige infecties, cellulitis of fibrose onder de huid. Er is een risico op het ontwikkelen van lymfoedeem tijdens het tuinieren voor risicopopulaties, maar er zijn ook veilige manieren om de bodem te benaderen.
Tuinieren met lymfoedeem
Hier zijn een paar van onze favoriete tips voor het tuinieren van lymfoedeem:
Draag goed passende tuinkleding. Van handschoenen tot laarzen, alles moet precies zo passen om blaren of vernauwing te voorkomen als de zwelling zou beginnen. Het dragen van hoofd-tot-teenbedekkingen is een belangrijke stap, aangezien zelfs een insectensteek of een steekwond van een rozenstruik lymfoedeem kan veroorzaken.
Houd uw compressiekleding schoon en droog. De beste manier om problemen bij het dragen van compressiekleding in de tuin te voorkomen, is door ze te controleren op reinheid en droogheid. Vuile of natte kledingstukken kunnen leiden tot lymfoedeem, dus verander die uitrusting onmiddellijk als je merkt dat het niet goed is.
Let op het weer. Als het erg koud of heet is, moet u uw tijd in de tuin ernstig beperken. Koud weer kan ervoor zorgen dat de huid kloven of rebound zweten; meer dan ongeveer 15 minuten in de hitte is een even lastige trigger.
Plan uw tuinwerkzaamheden van tevoren. Een van de belangrijkste dingen om te overwegen bij lymfoedeem is dat het het beste is om je oefening in spurten te doen. Plan uw activiteiten van tevoren, zodat u ze kunt opsplitsen in kleinere taken zodat u tussendoor kunt rusten. Vergeet niet om hulp te krijgen bij zwaar tillen of inspannend werk, zoals grondbewerking of graven in harde grond.
Doe verschillende activiteiten. Herhaling kan leiden tot lymfoedeem, dus verwissel het. Plant een paar zaailingen, snoei vervolgens een struik en voeg wat compost toe aan je potplanten. U hoeft grotere taken niet in één keer uit te voeren. U kunt in plaats daarvan roteren door een circuit van "must-dos" om uw kansen op het ontwikkelen van lymfoedeem te verkleinen.
